[...] lewej stronie lewej nogi (czyli część zewnętrzna) powodowało to, że w stopie czułem mrowienie które nie pozwalało mi na bieg. Jednakże po jakimś momencie marszu spróbowałem dalej i było lepiej, ale nie przestało mrowieć tylko ból lekko przeszedł. Co to może być? pozdrawiam PS. Dodam że normalnie co tydzień z kumplami gram w piłkę powiedzmy od [...]
[...] :/ ok to walnalem nolve 40 mg/dzien po kilku dniach objawy zanikly... ale guzik ktory mialem kolo lewego sutka przed cyklem troche sie powiekszyl, wiec postanowilem ciagnac dalej nolve wtakich dawkach.No ale nie bylo regresu tylko coraz bardziej mialem "obtluszczone" suty :/ Od dwoch dni wale 60 mg/dzien nolvy majac nadzieje ze chociaz to sie [...]
Witam Nie wiem moze moj kumpel mia pecha ale po 2 zastrzyku w bark dostal goraczki itd ogolnie objawy grypy i straszny bol barku!! minelo juz 7 dni i bark dalej napie.r.dala opuchlizna niby sie zmniejszyla ale boli. Miejsce strzalu jest czerwone i ma lekka kulke, jak tylko przestana dzialac leki przeciwbolowe czuje dyskomfort (nie ostry bol czy [...]
[...] dosc duze doswiadczeni jesli chodzi o trening, mobilnosc, anatomie i ogolnie funkcjonowanie naszego ciala. Raczej nie mialam zadnych kontuzji, problemow zdrowotnych i tak dalej. Ale od 8 tygodni walcze z moim barkiem ktory odmowil posluszenstwa, chodzi o punkt spostowy, a dokladnie i cala sklejona powiez ( deltoideus medialis), jest wielkosci [...]
[...] podskoczyła o 2kg. Nie jestem pewien co się dzieje, poczytałem że to może być stagnacja lub mój deficyt jest zbyt duży i teraz jest pytanie, jak to wyregulować żeby waga dalej spadała i żebym nie tył jak tylko zmniejszę deficyt. Lat: 17 Waga: 107kg Wzrost: 175cm BMR: 2084 TDEE: 2865 Ćwiczenia: Bieganie na bieżni około 8-9km/h przez 40 minut [...]
[...] łękotki bocznej. Łękotka przyśrodkowa, więzadało poboczne piszczelowe i więzadła krzyżowe bez cech uszkodzenia. Pastmo biodrowo-udowe, ścięgno m. podkolanowego i dwugłowego uda bez uchwytnych zmian. Chrząstka szklista prawidłowa. Dół podkolanowy bez zmian. Błagam proszę powiedzieć co robić dalej, wizytę mam dopiero za kilka dni.
Witam. Aktualnie jestem w trakcie redukcji (Koncze 4 msc) Zaczynalem z waga 123kg i bf na poziomie 35%, Na dzien dzisiejszy waga 97kg i bf okolo 18-19%. Oczywiwscie redukuje dalej do 10-11% Tylko w miedzy czasie zaczolem myslec o problemie nadmiaru skory. I teraz moje pytanie co mozna z tym robic ? Jakies cwiczenia, preparaty ? W pasie spadlo ze [...]
[...] po kwarantannie ze sporymi spadkami, w dodatku z organizmem dość dotkliwie dotkniętym przez anoreksję, więc jest ciężko. Treningi najpewniej 4 razy w tygodniu, z dietą dalej walczę. A Low Bar Squat 5x5+ Barbell Bench Press 3x5+ Lat pulldown wide grip lub db rows 3x12 Push press 3x6-8+ DB biceps curls 3x12 Barebell French press 2x8-10 [...]
[...] przestrzenie między kr. zachowane.leczę się od czerwca pierw skrzywilo mnie w lewa strone i traciłam czucie w lewej stronie ciała teraz po rechabilitacji jeszcze jest gorzej nie mogę się utrzymac na nogach bo obie dretwieją.. bodania głowy nie nie wykazały nic plyn rdzeńiowo -mózgowy był obrzęknięty i była krew. co robić dalej
lat 25,staz 7m-cy, FBW 3x w tyg., dieta na mase, wzrost/waga 183/bylo74,100 jest wiecej, ekto-wymarzona waga 85-90kg Gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 85kg-sam fet na brzuchu, reszta chuda jak patyki. Zrzucilem 12 kg i zaczalem zwiczyc na mase-po 6 miesiacach-czyli miesiac temu kupilem gainera 2 Vitalmaxa i krete z Biogenixa+dextro+dieta-zadnego [...]
[...] silowy bez sprzętu" i obecnie jestem na 7 poziomie: http://ifotos.pl/img/hwsqpp.jpg http://ifotos.pl/img/hwsqpr.jpg http://ifotos.pl/img/hwsqpx.jpg Czy jeśli cwiczyłbym dalej tym planem osiągnę to co mam w planie? Co do diety, to przed treningiem wegle zlozone, w trakcie woda albo jakis izotonik, po węgle i zawsze 30 min po treningu bralem [...]
[...] po przeplynieciu 1-2 basenow JAKIMKOLWIEK stylem , mecze sie i to okropnie, czasami nawet byly momenty ze zatrzymywalem sie w polowie basenu bo nei mgolem poprostu plynac dalej =( prosze was BAAAARDZO o jakies porady, pomysly ... nie wiem , cokolwiek zeby mi pomoc, poniewaz bardzo mi zalezy na plywaniu , glownie dlatego iz mam klopoty z [...]
[...] wynosi 350 kg!!! Hantle można obejrzeć w Gdańsku, po wcześniejszym kontakcie telefonicznym 796-566-561 Hantle mogę dostarczyć do nabywcy osobiście za cenę 100 zł (nie dalej niż 50 km od Gdańska) i wcześniejszą wpłatę całości pieniędzy na konto (100 zł + 2000 zł) Oczywiście hantle można odebrać osobiście, co również polecam. link do aukcji [...]
[...] boję się że to już po skoku wzrostu. Nie mam jednak wąsa, nie golę się, pojawiają się pojedyncze włosy pod pachami. Brat jest w 1kl. gim. i ma 166, a wąsa powiedziałbym dalej rozwiniętego niż ja. 1.Po czym poznać w jakim stadium wzrostowym jestem? Dodam, że jestem wcześniakiem, wydaje mi się także, że dojrzewam o wiele później niż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie regularnie w kazdy weekend biegac po 45 min lub robic interwaly 20 minutowe. Czasami gdy mam wiecej czasu zamieniam go na bieganie. Zawsze chodze na lekcje wf i biore czynny udzial w cwiczeniach. Stosujac ta diete ubylo mi juz 10 kg w ciagu 2 miesiecy. Czy dalej stosowac ta diete i cwiczenia czy ja zmienic? Potrzebuje fachowej opini...
[...] w normie Pomimo zbicia estro o polowe i zbicia calkowicie prolaktyny zero porannych wzwodow, ogolnie brak erekcji, W 11 tyg chcialem dorzucic Ture na 6 tyg i ciagnac dalej ale z tym je**ym DD nie wiem czy to dobre rozwiazanie. Prosze o porade praktykow i jesli sa tacy co rowniez dotknal ich ten problem to powiedzcie jak dlugo to [...]
[...] tak perfidną kose chyba nigdy w zyciu takiej nie dostałem i stało sie :( znwou gips lekarze powiedzieli ze torebka jest doszczętnie rozerwana:( NIe wiem oc mam robic:(Chce dalej grac i trenowac a boje sie ze to bedzie wracac:( W wakacje miałem jechac na oboz z kadrą województwa rocznik 88 boje sie ze moge juz o tmy zapomniec wogole boje sie ze [...]
[...] Mam do dyspozycji tylko drążek i uchwyt do pompek. Mój trening wyglada tak ze w jednym dniu robie pompki ( np.pn) rózny rozstaw rąk wąsko szerzej , z nogami wyzej i tak dalej jakies 10-12 serii po ok 20 powtózen w nastepnym dniu cwicze na drazku (wt) i tez rózne rozstawy rąk podchwyt nachwyt i tak ok 10 serii po ok 7-8 powtórzeń i brzuszki [...]
[...] podgorączkowy temp. waha się w granicach od 37 do 37,4 stopni. Niedawno usunąłem migdałki, myślałem że po tym zabiegu będzie spokój z temperaturą ale niestety temperatura dalej się utrzymuje. Lekarze nie wiedzą co to może być robiłem badanie moczu, krwi wyniki są OK. Macie jakieś pomysły? Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - Lambo w [...]
[...] 10 kilo w tydzień (metaforycznie), to przez efekt jojo będą chcieli mnie na plaży wrzucać do oceanu krzycząc "Ratujmy orkę!". Inne: BCAA - czytałem dużo, nie mam jednak dalej pojęcia jak zadziała na redukcję - wszystkie źródła coś pieprzą po babilońsku o składzie, bez konkretów praktycznych. Poza wyjaśnieniami wyżej, Pytanie do [...]
